2026-09-12 / 最終更新日時 : 2026-09-11 hidano ダイエット関連 雑談206 運動しないまま年齢を重ねた状況であっても、体重が重い人の方が筋肉の総量は多くなります。体重が重いこと自体が日常生活の中で筋肉に負荷をかけるため、自分の身体を支えて移動するだけで自然と筋肉が使われるからです。また脂肪が増え […]
2026-09-11 / 最終更新日時 : 2026-09-11 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談205 60代まで運動習慣のないまま過ごしていると、全身の筋肉量は20代の頃に比べて75〜80％まで落ちます。（20〜25％減）脚は最も減少が激しく、60代では脚の筋肉量が約60〜70％ほどになります。（30〜40%減） そうい […]
2026-09-06 / 最終更新日時 : 2026-09-13 hidano お知らせ 9/7〜9/13のご予約 以下の日時が現在、ご予約可能です。 ご希望の方は、前日18時までにご連絡お願いいたします。 9/ 11(金) 12時のみ9/ 13(日) 11時、13時 ＊現在初めてのご予約は、私の治療を他の院でもどこでも受けたこと […]
2026-09-05 / 最終更新日時 : 2026-09-06 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談204 女性は25歳、男性は30歳、人によって誤差はあれど、体力のピークはこの辺りで、徐々に減っていきます。30歳以降は、徐々に筋肉量が減っていきます。これも人によって誤差がありますが、定期的な運動をしている人と定期的な運動をし […]