アメリカやヨーロッパではBMI30以上が肥満なのに、日本ではBMI25以上からが肥満と定義されています。それはなぜかというと。日本人は、少ない脂肪の蓄積でも生活習慣病を発症しやすい体質だからです。皮下脂肪を溜め込む能力、 […]

フランス人の肥満率は約17％です。これは、アメリカと同じくBMI30以上の数値なので、日本の肥満基準であるBMI25以上（フランスでは過体重）を含めると約47％になります。どうですか。イメージと違いますか？でもこれでも、 […]

前回アメリカ人の約70％が肥満と書きました。10年くらい前は30％と言われていたのが、ここ数年で40％を超えた！と驚かれていたのに、いつの間に70％になったのかというと…それまで指標にしていたBMIだけでなく、ウエスト周 […]

アメリカに留学したり、移住した人が、「体型のこととか、服装のこととか、何も言われない。日本ほど気にしなくていいのが楽」という発言をよくしていますが、逆にBMI普通体重の人がアメリカで、「そんなに痩せて、健康的に見えない」 […]

日本人に日常的に不足しているといわれている栄養素は、・カルシウム・ビタミンD・食物繊維・鉄分・カリウムこれらが不足した状態が続くと、骨が脆くなり、腸に負担がかかり、貧血になりやすく、塩分を排出しづらくなります。そうして骨 […]