中学や高校時代にどれだけハードに運動部で鍛えていても、その後に全く運動をしないまま50代を迎えた場合、筋肉量は20代の運動していない若者よりもハッキリと下回る水準まで衰えてしまいます。人間の身体は使わない筋肉を容赦なく削 […]