消費カロリーと摂取カロリーが同じ状態であっても、太らずに筋肉を増やすことは可能です。一般的には筋肉を増やすには食べまくって摂取カロリーを大幅に増やす必要があると思われがちですが、カロリー収支が均等であっても、体内の脂肪を […]

昨今のサイバー攻撃による情報漏洩、AIの進化が恐ろしい一方で、無料のAIはかなりポンコツです。AIに東海道線の小田原駅を起点として、静岡駅は何キロ？と質問すると、その都度、答えが変わります。
こんな簡単そうな質問で間違う […]

「加齢の勢いが増すタイミングは2回あって、47歳と60歳なんだって」
と、知人に伝えた時に、
「いや、自分は40歳の時にすでに…云々」と、数人に反応されたことがあります。47歳からが加齢の始まりだよ〜とは言っていないので […]

前回で若い女性の話をしましたが、高齢者に関係ない話ではありません。 太りすぎを警戒するあまり食事量を過剰に減らす人が多いですが、そこには深刻な代謝異常と健康寿命を縮めるリスクがあります。加齢にともなって手足の筋肉量が減少 […]

痩せているのに、メタボとは。今の日本の20代女性の約5人に1人（20.2%）が、BMI 18.5未満のやせに該当しています。この割合は先進国の中でも高く、医療現場や厚生労働省でも問題視されています。体重の軽さを優先する人 […]