2025-01-28 / 最終更新日時 : 2025-01-28 hidano お知らせ 雑談50 すでにできたシミを薄くしたい無くしたい時にすべきことは、肌のターンオーバーが正常におこなわれるように過ごすことです。（美容皮膚科に行けば外用薬やレーザー治療などありますが、今回は通院なしの場合について書きます）ターンオー […]
2025-01-06 / 最終更新日時 : 2025-01-06 hidano ダイエット関連 雑談45 食事からの栄養が足りないと疲れやすくなります。サプリメントをとっても変わりません。サプリメントはビタミンやミネラルを補うだけで、主要な栄養素の代わりにはならないからです。お腹いっぱい食べるもしくは三食食べていれば栄養が取 […]