前回で若い女性の話をしましたが、高齢者に関係ない話ではありません。 太りすぎを警戒するあまり食事量を過剰に減らす人が多いですが、そこには深刻な代謝異常と健康寿命を縮めるリスクがあります。加齢にともなって手足の筋肉量が減少 […]