糖質制限のしすぎは、直接的・間接的に血管に悪影響を及ぼし、動脈硬化や心血管疾患のリスクを高める可能性があると指摘されています。糖質制限のしすぎが血管に与える主な影響は以下の通りです。 ・動脈硬化の進行リスク
糖質を極端に […]

長期的な低栄養状態が血管にどのような影を落とすのか。まず、最も懸念されるのは、血管そのものの強度が失われることです。血管の壁は、コラーゲンやエラスチンといったタンパク質によって、しなやかさと強さを保っています。深刻なタン […]

良かれと思って始めた食事制限も、やり方を間違えると血管や心臓に大きな負担をかけてしまいます。極端な糖質制限などは、たとえ体重が減ったとしても、血管の柔軟性を失わせたり老化を早めたりするリスクがあります。 特に注 […]

アメリカやヨーロッパではBMI30以上が肥満なのに、日本ではBMI25以上からが肥満と定義されています。それはなぜかというと。日本人は、少ない脂肪の蓄積でも生活習慣病を発症しやすい体質だからです。皮下脂肪を溜め込む能力、 […]

フランス人の肥満率は約17％です。これは、アメリカと同じくBMI30以上の数値なので、日本の肥満基準であるBMI25以上（フランスでは過体重）を含めると約47％になります。どうですか。イメージと違いますか？でもこれでも、 […]