雑談163

デトックスというと、デトックスウォーターやデトックス専用ドリンク、サプリ、入浴剤などの商品があります。
しかし本来は、排泄で95％、汗で3％が、つまり生きてるだけで98％がデトックスされています。
腎臓と肝臓、排泄機能が正常に働いていれば、特別なものを摂取する必要はないのです。
本気でデトックスしたいなら、アルコールやカフェイン飲料は止め、こまめに水分をとり、食物繊維を多く含む食品を積極的にとり、軽く全身運動し、お風呂に入り、質のいい睡眠をとることです。
日本で食品添加物として認可されたものの中に、体に蓄積されるものはありません。
通常の範囲内で摂取する分には、デトックスされます。
もちろん使わないで済むなら使わないほうがいいのですが、少量を気に病む必要はないということです。
それより、もし毒性を気にしているなら、アルコールの方がはるかに毒性が強いですし、肝臓など他の臓器への負担が大きくなります。
何より分解を最優先にしたい毒なので、アルコールの分解が先に行われ、食品の栄養や食品添加物は後回しになります。
健康のために食品添加物を蛇蝎のごとく嫌う人がお酒だけは毎日飲むのは、矛盾しています。添加物をとらないことでプラマイゼロにはならず、マイナスの行為です。
もちろん趣味で飲むなら構わないのです。
たまの機会の美味しいお酒と美味しいご飯は、楽しむべきです。