良かれと思って始めた食事制限も、やり方を間違えると血管や心臓に大きな負担をかけてしまいます。極端な糖質制限などは、たとえ体重が減ったとしても、血管の柔軟性を失わせたり老化を早めたりするリスクがあります。 特に注 […]