2026-05-13 / 最終更新日時 : 2026-05-13 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談182 骨は単なる身体を支える柱ではなく、全身の若さをコントロールする司令塔のような役割を果たしています。最近の研究では、骨がメッセージ物質を放出して他の臓器に指令を送る、巨大な内分泌器官であることが分かってきました。その代表が […]
2026-05-12 / 最終更新日時 : 2026-05-11 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談181 身体を支える骨と、全身に血を巡らせる血管。一見別々の組織のように思えますが、実はこの二つは密接に影響し合う共倒れの関係にあります。骨・血管相関と呼ばれ、どちらかの老化が進むともう一方の衰えも加速させてしまうことが分かって […]
2026-05-08 / 最終更新日時 : 2026-05-08 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談180 血管と免疫は、切っても切れない深いパートナーシップで結ばれています。この二つの関係を考えるとき、血管は単に血液が流れるホースではなく、免疫システムが正常に動くための土台であり、情報センターでもあるといえます。まず、血管は […]
2026-05-07 / 最終更新日時 : 2026-05-07 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談179 睡眠と血管の健康は想像以上に深くつながっています。眠っている間ただ身体を休めているだけでなく、血管のメンテナンスも行っています。睡眠中には副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が下がります。これにより、日中休まずに血液を送 […]
2026-05-06 / 最終更新日時 : 2026-05-04 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談178 健康の鍵を握る腸内環境が、実は血管の若さにも大きく関わっていることがわかってきました。お腹の中の環境を整えることは、単にお通じを良くするだけでなく、血管の老化を防ぐことにも直結しています。まず、腸内の善玉菌が食物繊維を食 […]