2026-10-03 / 最終更新日時 : 2026-10-06 hidano お知らせ 10/5〜10/12のご予約 以下の日時が現在、ご予約可能です。 ご希望の方は、前日18時までにご連絡お願いいたします。 10/ 6(火) 11時〜10/ 7(水) 11時のみ10/ 11(日) 11時〜10/ 12(月) 11時〜 ＊現在初めての […]
2026-09-28 / 最終更新日時 : 2026-09-28 hidano ダイエット関連 雑談213 前回で若い女性の話をしましたが、高齢者に関係ない話ではありません。 太りすぎを警戒するあまり食事量を過剰に減らす人が多いですが、そこには深刻な代謝異常と健康寿命を縮めるリスクがあります。加齢にともなって手足の筋肉量が減少 […]
2026-09-27 / 最終更新日時 : 2026-09-27 hidano ダイエット関連 雑談212 痩せているのに、メタボとは。今の日本の20代女性の約5人に1人（20.2%）が、BMI 18.5未満のやせに該当しています。この割合は先進国の中でも高く、医療現場や厚生労働省でも問題視されています。体重の軽さを優先する人 […]
2026-09-27 / 最終更新日時 : 2026-10-02 hidano お知らせ 9/28〜10/4のご予約 以下の日時が現在、ご予約可能です。 ご希望の方は、前日18時までにご連絡お願いいたします。 9/ 29(火) 13時 9/ 30(水) 13時10/ 2(金) 11時のみ10/ 3(土) 11時のみ10/ 4(日) 1 […]
2026-09-26 / 最終更新日時 : 2026-09-24 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談211 外に出て歩くこと自体、心と身体のリフレッシュになりますし、何もしないよりはるかに素晴らしいことです。まずはただの散歩であっても、歩く習慣をつけることにはとても大きな意味があります。しかし、筋肉を維持したり増やしたりすると […]