先週フィギュアスケートの全日本選手権がありました。私は特に推しの選手はなく、嫌いな選手もいませんし、全員悔いのない演技をしてくれれば良い、全員頑張れというスタンスの見ているだけの人です。オリンピック選考がかかる年は盛り上 […]

食事記録なんて面倒でやってられないって方もいるとは思います。全然構いません。絶対やらなければいけないことを優先してください。ただもし興味があるなら、初めから完璧にしようとしないで、たとえば毎日使う自分のお茶碗の一杯分のお […]

ここで度々、“栄養バランスの取れた食事”と書きますが、通り一遍に何となく目が滑っていませんか。本当に、文字通りの意味ですよ。食事内容の記録をとり、なるべくバランスを取るようにし始めてから、2年以上経ちます。何が変わったっ […]

昔アルバイト先の同僚Aに、マルチ商法の美容液と美顔器の副業をしている人がいました。別の同僚Bが試して、確かにほうれい線が薄くなり輪郭がシャープになってはいました。ただ、それまでのBの様子を知っていると、商品の効果というよ […]

白米より玄米がいいとか、白い砂糖、白いパンは体に悪いとか、何かの食材が体にいいと聞いたら飛びつくのに、大事なことはいつまでも後回し。全体像を把握する気がないから、末端ばかりを気にしているという……木を見て森を見ずってこと […]