デトックスというと、デトックスウォーターやデトックス専用ドリンク、サプリ、入浴剤などの商品があります。しかし本来は、排泄で95％、汗で3％が、つまり生きてるだけで98％がデトックスされています。腎臓と肝臓、排泄機能が正常 […]

昔は酒は百薬の長ともいわれ、少しなら体にいいといわれていましたが、今は違います。健康面においては、全く飲まない方がいい。ですが、社会生活を営む上でそうもいかない場面もあるので、たまに適度に飲むくらいなら、まぁいいでしょう […]

何かにぶつかって、腫れたり、傷ついたりすると、炎症が起きます。それは免疫機能が働いて、ウイルスや細菌などから身体を守る働きです。ズキズキと頭痛がしたり、ぎっくり腰で痛めたりした時も、炎症が起きていて、見た目でわからなくて […]

アメリカやヨーロッパではBMI30以上が肥満なのに、日本ではBMI25以上からが肥満と定義されています。それはなぜかというと。日本人は、少ない脂肪の蓄積でも生活習慣病を発症しやすい体質だからです。皮下脂肪を溜め込む能力、 […]

前回アメリカ人の約70％が肥満と書きました。10年くらい前は30％と言われていたのが、ここ数年で40％を超えた！と驚かれていたのに、いつの間に70％になったのかというと…それまで指標にしていたBMIだけでなく、ウエスト周 […]