夏の熱中症や夏バテを防ぐには、毎日の食事から水分、塩分、カリウム、ビタミンB1をバランスよく補給することが大切です。特に汗をかくと水分と一緒にミネラルが失われるため、これらを効率よく補える食材を日々のメニューに組み込みま […]

病院などで体の不調を年齢のせいと片付けられることに、割り切れない思いを抱く方は少なくありません。しかし、私たちが平等に年齢を重ねる一方で、体が衰えるスピードには大きな個人差があります。近年の医学研究では、その差を生み出す […]

60代以降を迎えると、身体の中で暑さやのどの渇きを感じるセンサーが少しずつ鈍くなってきます。特に仕事や趣味、スポーツなどで毎日を元気に活動している方ほど、自分の体力を過信してしまいがちです。本人はまだ若いし大丈夫、これく […]

70代や80代を迎えると、体の中で暑さやのどの渇きを感じるセンサーが少しずつ鈍くなってきます。そのため、本人は「まだ大丈夫」と思っていても、気づかないうちに脱水症状になってしまう危険があります。ご自身やご家族の体を守るた […]

暑くなってきましたね〜熱中症を予防しようとして、よかれと思って毎日続けているその水分補給の習慣が、実は身体に大きな負担をかけているかもしれません。夏になると毎年ニュースになる言葉に「ペットボトル症候群」というものがありま […]