高齢者の筋トレと血管の関係は、やり方次第で健康を守る薬にも、血管を傷つける毒にもなるという表裏一体の関係にあります。適切な負荷で行えば血管のリスクを減らせますが、過度な負荷は脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めてしまいます。筋 […]