2026-04-23 / 最終更新日時 : 2026-04-22 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談172 脆くなってしまった血管を補修し、血管の土台作りに欠かせないタンパク質の摂り方についてお話しします。 血管の材料となる良質なタンパク質を選ぶ際、大切にしたいのは質とタイミングの最適化です。 まず、タンパク質を構成するアミノ […]
2026-04-22 / 最終更新日時 : 2026-04-21 hidano ダイエット関連 雑談171 長期的な低栄養状態が血管にどのような影を落とすのか。まず、最も懸念されるのは、血管そのものの強度が失われることです。血管の壁は、コラーゲンやエラスチンといったタンパク質によって、しなやかさと強さを保っています。深刻なタン […]
2026-04-21 / 最終更新日時 : 2026-04-21 hidano ダイエット関連 雑談170 良かれと思って始めた食事制限も、やり方を間違えると血管や心臓に大きな負担をかけてしまいます。極端な糖質制限などは、たとえ体重が減ったとしても、血管の柔軟性を失わせたり老化を早めたりするリスクがあります。 特に注 […]
2026-04-17 / 最終更新日時 : 2026-04-14 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談169 健康診断の数値として語られがちな高血圧ですが、実は美容のコンディションを左右する大きな要因でもあります。血管の美しさは、そのまま皮膚の美しさに直結すると言っても過言ではありません。まず、皮膚に栄養や酸素を届けているのは、 […]
2026-04-16 / 最終更新日時 : 2026-04-14 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談168 鍼灸治療が血圧に与える影響については、東洋医学的な経験則だけでなく、現代医学の視点からも研究が進んでいます。 鍼灸には自律神経のバランスを整え、血圧を安定させる（特に下げる方向に働く）効果が期待されています。& […]