2023-06-30 / 最終更新日時 : 2023-06-30 hidano 健康にまつわるいろいろ サプリメントについて サプリメントを摂っているかたまに聞かれますが、定期的に摂っているものはありません。口内炎になったらチョコラBBを飲んだり、運動する時にアミノ酸を摂ることがたまーにあるくらいです。 サプリメントは、宣伝広告が凄いですよね。 […]
2023-06-29 / 最終更新日時 : 2023-06-29 hidano 健康にまつわるいろいろ 水分補給 梅雨明けしていないのに、真夏日なんて、今夏もハードになりそうですね。水分補給に気をつける日々の始まりですね。 私の水分補給についてお話しします。水筒は500mlだと足りないので、ナルゲンの1リットルのものにしました。基本 […]
2023-06-27 / 最終更新日時 : 2026-06-12 hidano 健康にまつわるいろいろ 肩幅の話 同業者に「この仕事を始めてから肩幅が広くなった」と言われたのですが、大人になってから肩幅が変わるなんてないだろう…と不思議でした。肩幅とは、肩峰と肩峰を繋いだ線で、持って生まれた骨格によります。 その後、肩幅には複数の定 […]
2023-06-25 / 最終更新日時 : 2023-06-24 hidano 健康にまつわるいろいろ バランスが崩れる 運動習慣がない人の方が多いですが、中には定期的な運動習慣を継続している方もいます。そんな方でも、ストレッチはおろそかにしていることが多い印象です。 どんな人でも、姿勢や動きに癖はあります。それが姿勢を歪め、バランスを崩す […]
2023-06-23 / 最終更新日時 : 2023-06-22 hidano 健康にまつわるいろいろ 筋肉は減る いつも同じことを書いています。世の中には長文を読まない、読みたくない人が多いので、ブログの長文は嫌われるそうです。でも、書きます。しつこく書くことで、これまでにも運動を始めてくれたり、姿勢の歪みを放っておくヤバさに気づい […]