運動習慣がない人の方が多いですが、中には定期的な運動習慣を継続している方もいます。そんな方でも、ストレッチはおろそかにしていることが多い印象です。 どんな人でも、姿勢や動きに癖はあります。それが姿勢を歪め、バランスを崩す […]

いつも同じことを書いています。世の中には長文を読まない、読みたくない人が多いので、ブログの長文は嫌われるそうです。でも、書きます。しつこく書くことで、これまでにも運動を始めてくれたり、姿勢の歪みを放っておくヤバさに気づい […]

マッサージなど施術を受けて楽になっても、すぐ元に戻る…そんな話をよく聞きます。 肩こりや腰痛などが筋肉が硬くなっておきている場合、筋肉をゆるめます。そこで筋肉をゆるめて、姿勢のバランスを整えます。そうすると、楽になります […]

他でマッサージを受けたけど、弱くて全然効かなかった…という話をされることがあります。多分、それは素人のマッサージだったんじゃないかと思います。大事なのは強弱じゃないんです。押してる場所がズレているのです。押す場所が少しズ […]

骨自体は歪みませんが、筋肉が収縮しっ放しで硬くなると、関節が引っ張られてバランスが崩れます。それが姿勢の歪みにつながります。 頭蓋冠は5つに分かれ、その繋ぎ目は結合組織で繋がっています。乳幼児はまだ柔らかく、成長とともに […]