2023-10-23 / 最終更新日時 : 2023-10-23 hidano 健康にまつわるいろいろ 血管年齢 加齢によって血管の老化が進行すると、血管の壁がもろくなり、血流が悪くなります。 食事が偏ったり、運動不足だったり、喫煙経験があると、年齢に関係なく血管壁が衰え、血管年齢が上がります。 血管年齢が上がると、若くても病気のリ […]
2023-10-22 / 最終更新日時 : 2023-10-22 hidano 健康にまつわるいろいろ 冷えと熱 寒くなってくると、気になるのが冷えですね。 食事をとると熱が生まれ、身体が温かくなります。食事の量が少ないと、熱の産生も少なくなります。タンパク質など食事でとるエネルギーが足りなかったり、動かないと筋肉は減っていきます。 […]
2023-10-21 / 最終更新日時 : 2023-10-21 hidano 健康にまつわるいろいろ 老化とストレスと前頭葉 同年代が集まると愚痴ばかりだからつまらない。そういうところへは行かないというアクティブな70代80代の方は少なくないですね。人は皆老化するもの。ただ、その度合いは人それぞれ。体力、運動能力、認知機能、内臓機能、外見などな […]
2023-10-20 / 最終更新日時 : 2023-10-20 hidano 予約について 行動経済学 イスラエルの経済学者の実験で、子どもを迎えに来る保護者の遅刻に対して罰金を課した実験をしたところ、遅刻が大幅な増加をしたそうです。その理由として取り上げられるのが以下の理由だそうです。「罰金の導入前に保護者の遅刻を抑制し […]
2023-10-19 / 最終更新日時 : 2023-10-19 hidano 美容関連 乾燥とかゆみ だんだん空気が乾燥してきましたね。今の時期から肌が乾燥して、かゆみが出てくる方も増えます。 かゆみは、皮膚のバリア機能が低下することからおきます。加齢によって、皮脂分泌が少なくなり、発汗の量も減り、皮膚が薄くなることで低 […]