2023-08-14 / 最終更新日時 : 2023-08-05 hidano 健康にまつわるいろいろ 砂糖の話 精製された白い砂糖が身体に悪いという説に根拠はありません。 白砂糖と三温糖の違いは？体にいいのはどっち？「三温糖は茶褐色をなしていることや、白砂糖よりも値段が高い傾向にあることから、『上白糖よりも体に良い』と思っている方 […]
2023-08-13 / 最終更新日時 : 2023-08-02 hidano 健康にまつわるいろいろ プラスチック？ マーガリンについて検索すると、マーガリンのトランス脂肪酸は「食べるプラスチック」「プラスチック油」などの表現が出てきます。トランス脂肪酸がプラスチックとは、一体？ これはどうも誤訳・誤解から生まれたようです。「バターやマ […]
2023-08-12 / 最終更新日時 : 2023-08-01 hidano ダイエット関連 トランス脂肪酸 マーガリンなどの油脂に含まれるトランス脂肪酸が身体に悪い影響があると言われて久しいですが、アメリカの食品にはほぼ使用されていないのに、日本の食品が使っているのはなぜでしょう。 「日本人のトランス脂肪酸摂取量は世界の中でも […]
2023-08-11 / 最終更新日時 : 2023-08-09 hidano ダイエット関連 更年期以降の脂肪 更年期障害というと女性のことばかり取り上げられますが、男性にもあります。ホルモンバランスが乱れ様々な不調がおこります。個人差があるので、症状もさまざま、ひどい方も軽い方もさまざまいらっしゃいます。 外見での変化では、お腹 […]
2023-08-09 / 最終更新日時 : 2023-07-27 hidano 健康にまつわるいろいろ サルコペニア サルコペニアとは、老化にともなって筋力・筋肉量が減ることです。高齢者のふらつき・転倒・骨折などの、身体機能障害や要介護状態と関連します。フレイルティの原因の一つにサルコペニアがあります。サルコペニアの要因は未だ解明されて […]