2025-01-09 / 最終更新日時 : 2025-01-09 hidano その他 雑談46 こちらが縮めばあちらが伸びる、こちらが伸びればあちらが縮む。こんな関係の筋肉を拮抗筋といいます。どちらかの筋肉の縮みが強く硬くなり伸びにくくなるとと、その筋肉そのものだけではなく、バランスが崩れた影響で別の箇所（関節など […]
2025-01-06 / 最終更新日時 : 2025-01-06 hidano ダイエット関連 雑談45 食事からの栄養が足りないと疲れやすくなります。サプリメントをとっても変わりません。サプリメントはビタミンやミネラルを補うだけで、主要な栄養素の代わりにはならないからです。お腹いっぱい食べるもしくは三食食べていれば栄養が取 […]
2025-01-04 / 最終更新日時 : 2025-01-04 hidano その他 新年あけましておめでとうございます みなさまのご健勝とご多幸をお祈り申し上げます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2024-12-29 / 最終更新日時 : 2024-12-29 hidano お知らせ 年末年始のお知らせ 今年も格別のお引き立て承り厚く御礼申し上げます。 年末年始の休業日 2024年12月31日〜2025年1月3日 お電話でのご予約は、1/4(土)午前8時より承ります。メール、LINEはお休み中も受け付けておりますが、返 […]
2024-12-29 / 最終更新日時 : 2024-12-29 hidano その他 雑談45 ダイエット特集をみて体重を減らそうとする前に、今の状態が健康的かどうかみてください。よくある指標のBMIはボディマス指数のことで、痩せや肥満を計る指数です。トレーニングしていて、筋肉が大きく発達している方には当てはまらな […]