2025-04-21 / 最終更新日時 : 2025-04-21 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談82 暑くなってきましたね〜熱中症の予防にもなるので、簡単な運動でも続けてくださいね〜日頃から運動を続けると、汗をかきやすくなります。汗をかけば皮膚表面から気化熱が奪われるため、体温が上げるのを防げます。熱中症は体温が上がって […]
2025-04-05 / 最終更新日時 : 2025-04-05 hidano ダイエット関連 雑談76 日本人の平均体重は年齢と共に増え、男女共に40代がピークとなり徐々に減っていきます。20〜29歳 男性67.9kg、女性52.0kg30〜39歳 男性70.0kg、女性54.3kg40〜49歳 男性72.8kg、女性55 […]
2025-04-02 / 最終更新日時 : 2025-04-02 hidano ダイエット関連 雑談75 ダイエットしている人に、マッサージでは痩せませんよと答えたら、しばらくして「痩せたいからエステで契約してきた〜」と言われたことがあります。私自身ができないだけで、この世のどこかに痩せるマッサージがあるのだと信じているよう […]
2025-03-30 / 最終更新日時 : 2025-03-29 hidano 美容関連 雑談74 基礎化粧品の情報を見ていると、「攻めの美容」という言葉が出てきます。いろいろな成分が含まれていたり、効能が謳われている基礎化粧品を使うと、ワンランク上の美肌になる効果が期待されているイメージ。心のどこかで、今よりも優れた […]
2025-03-29 / 最終更新日時 : 2025-03-29 hidano ダイエット関連 雑談73 顔のニキビ等のひどい肌荒れがずっと治らず基礎化粧品やエステで治そうとしている知人の30代女性がいましたが、食生活について聞くと、タンパク質（と野菜）が極端に少なく糖質と脂質が多いPFCバランスが崩れた食事を10年以上続け […]