2025-04-27 / 最終更新日時 : 2025-04-27 hidano ダイエット関連 雑談83 前回「水分を溜め込める筋肉が減り、脱水状態になりやすい」と書きましたが、実際に筋肉の約70％は水分なんだそうです。極端な糖質制限で筋肉が減ると、体内の水分量も減ってしまいます。糖質が体内で分解されて留まるのにその三倍くら […]
2025-04-21 / 最終更新日時 : 2025-04-21 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談82 暑くなってきましたね〜熱中症の予防にもなるので、簡単な運動でも続けてくださいね〜日頃から運動を続けると、汗をかきやすくなります。汗をかけば皮膚表面から気化熱が奪われるため、体温が上げるのを防げます。熱中症は体温が上がって […]
2025-04-05 / 最終更新日時 : 2025-04-05 hidano ダイエット関連 雑談76 日本人の平均体重は年齢と共に増え、男女共に40代がピークとなり徐々に減っていきます。20〜29歳 男性67.9kg、女性52.0kg30〜39歳 男性70.0kg、女性54.3kg40〜49歳 男性72.8kg、女性55 […]
2025-04-02 / 最終更新日時 : 2025-04-02 hidano ダイエット関連 雑談75 ダイエットしている人に、マッサージでは痩せませんよと答えたら、しばらくして「痩せたいからエステで契約してきた〜」と言われたことがあります。私自身ができないだけで、この世のどこかに痩せるマッサージがあるのだと信じているよう […]
2025-03-30 / 最終更新日時 : 2025-03-29 hidano 美容関連 雑談74 基礎化粧品の情報を見ていると、「攻めの美容」という言葉が出てきます。いろいろな成分が含まれていたり、効能が謳われている基礎化粧品を使うと、ワンランク上の美肌になる効果が期待されているイメージ。心のどこかで、今よりも優れた […]