2025-08-23 / 最終更新日時 : 2025-08-23 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談113 今現在猫背で姿勢が悪い人でも、意識すれば姿勢を正せるので、本気でなおそうと思っていない方は多いのではないでしょうか。いずれどうにかしたい、しよう、でも、今ではない。90歳になった瞬間に腰が曲がる！……とは思っていないでし […]
2025-08-09 / 最終更新日時 : 2025-08-09 hidano 鍼灸マッサージ 雑談110 毎日の高温多湿で胃が疲れたのか、先日急に胃が痛くなったので、脚の胃経のツボを刺激していたら、スッとおさまりました。なんで脚を施術して、胃痛がおさまるのか。面白いですよね〜私は鍼灸師なのに東洋医学についてはこのブログでも、 […]
2025-08-04 / 最終更新日時 : 2025-08-04 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談108 よく言われますが、コーヒーや紅茶、ウーロン茶、緑茶にはカフェインが含まれています。カフェインには利尿作用があり、体内から水分が出ていきやすくなります。その代わりに水をたくさん飲まないと、脱水になりやすく、気をつけないとい […]
2025-07-27 / 最終更新日時 : 2025-07-27 hidano ダイエット関連 雑談106 必要のない食事制限はおすすめしていませんが、注意しないといけない体重増加はあります。運動習慣のないまま年齢を重ね、特に出かけるような趣味もない方は、定年後どうなるか。通勤時電車で遠方まで通っていた方や就業中に歩き回ること […]
2025-07-19 / 最終更新日時 : 2025-07-19 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談104 以前は「アメリカでの肥満の定義はBMI30なのに、日本は厳しすぎる〜」的な指摘をされていましたが、欧米系と東アジア系の違いの一つに、膵臓の大きさがあり、そのインシュリン量の違い（異所性脂肪の有無）で、欧米系より太っていな […]