乾燥が気になるようになってきましたね。スキンケアはもちろん大事ですが、食事も気をつけたいところです。糖質って良くないんだってね〜となんとなく抜くと、いろいろ弊害があります。 炭水化物は糖質と食物繊維からなり、ご飯やパン、 […]