2023-06-02 / 最終更新日時 : 2023-06-02 hidano 健康にまつわるいろいろ 腸腰筋 腸腰筋は、腰椎（上半身）と大腿骨（下半身）をつないでいる深層の筋肉です。大腰筋と腸骨筋を合わせてそう呼びます。走ったり、歩いたり、足を上に前に蹴り出すときに使われます。腸腰筋はハムストリングスの拮抗筋で、どちらも運動時に […]
2023-06-01 / 最終更新日時 : 2023-06-01 hidano 健康にまつわるいろいろ 梨状筋 梨状筋は、おしりの奥にある深層の筋肉です。股関節についていて、関節を安定させたり、脚を外側に捻るときに使われます。硬くなると、股関節を大きく動かす動きが制限されます。また、坐骨神経を圧迫して、痛みや痺れが出ることがありま […]