2023-04-13 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 プロテインとアミノ酸とタンパク質 以前、健康にいいと薦められたものはなんでも試していた方が、ジムで薦められたプロテインパウダーを飲み、知人に薦められたアミノ酸サプリメントを飲んでいました。70代で元々身体が弱かったため、内臓の負担になるのではないかと心配 […]
2023-04-12 / 最終更新日時 : 2023-04-12 hidano 健康にまつわるいろいろ 花粉症のお茶に 花粉症に効くと通信販売で売られていたお茶にステロイドが入っていたと、国民生活センターが発表しました。ステロイドを長期で摂り続けると、さまざまな病気のリスクが上がります。（ステロイド薬の長期使用における注意点と副作用）とい […]
2023-04-11 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 必ず痩せる方法 一日の摂取カロリーを、一日の消費カロリーより抑える。要はこれに尽きます。（難しいのは承知していますよ…） 偏った食材だけ食べる、とてつもなく少食などのダイエットは、健康を壊すので推奨しませんが、腹八分目に抑える、毎日のお […]
2023-04-10 / 最終更新日時 : 2023-04-10 hidano 健康にまつわるいろいろ 目が疲れたとき 視力がいいのなら、悩みはないのかといえば、そんなことはありません。ここ数年は眼精疲労が続きます。 いろいろ対策はとりますが、その一つが眼球を動かすことです。これをいうと大概は失笑されますが、案外馬鹿にできません。顔も首も […]
2023-04-09 / 最終更新日時 : 2023-04-09 hidano 健康にまつわるいろいろ ブルーライトカット？ 視力は昔からよく1.5〜2.0でしたが、学生時代体育祭などで一日中外にいると、目が真っ赤になっていました。クラスメイトはそうでもないので、自分は焼けやすいのかな？気をつけないとなーと思ってはいたのですが、サングラスをかけ […]