「例えば、ドラッグストアで販売されているカルシウム製剤を例に挙げてみましょう。骨を丈夫にする目的や骨粗しょう症の予防のためにカルシウムを積極的に摂っている人も多いと思いますが、カルシウムを摂り過ぎると、動脈の石灰化を促し […]

ハリウッド女優のグウィネス・パルトローは「足を骨折した時の検査で骨が弱くなっていることがわかり、ビタミンDの値が異常に低い骨粗しょう症の初期段階であると数年前に診断された」と2010年に公表しました。この時グウィネスは3 […]

骨を強くするには、カルシウム・ビタミンD・ビタミンKなどの栄養素が必要です。 また、タンパク質も骨の材料になります。 注意すべきは、リン（リン酸塩）や、尿でカルシウムを排出してしまう食塩やカフェインの取りすぎです。 カル […]

骨粗鬆症は高齢者や閉経後の女性の病気だと思われがちですが、全く運動しない若い人も他人事ではありません。 会社が家の近く、または在宅、デスクワーク、ほとんど外出しない、またはどこにいくにも車で行く、運動はキライで一切しない […]

汗をかいてデトックスデトックス効果のあるジュースデトックス効果のあるマッサージ…一度は聞いたことがあるかと思いますが、普通に生きていたら、デトックスを意識する必要はありません。不要なものは、ほぼ排泄されているからです。本 […]