寒くなってくると、気になるのが冷えですね。 食事をとると熱が生まれ、身体が温かくなります。食事の量が少ないと、熱の産生も少なくなります。タンパク質など食事でとるエネルギーが足りなかったり、動かないと筋肉は減っていきます。 […]

同年代が集まると愚痴ばかりだからつまらない。そういうところへは行かないというアクティブな70代80代の方は少なくないですね。人は皆老化するもの。ただ、その度合いは人それぞれ。体力、運動能力、認知機能、内臓機能、外見などな […]

子供の間でピアスや化粧品、カラーリングなどで皮膚などに障害を起こす事例が増えているそうですね。昔からカラーリングやお化粧をしている小学生を見かけることはあったけれど、そういえばその害について思い至ることはありませんでした […]

むかし働き方の話をしていて、「今の人は仕事が大変だと言ってすぐに心を病む」という話題になりました。──昔は仕事中（拘束時間）に待ち時間がずいぶんあったはず。バブルの頃は携帯電話もなかった。今はITの進化で昔だったら1週間 […]

ダイエットしている知人と話していても、インターネットに散らばっている話を見ても、ダイエット情報は誤ったものがシレッと紛れ込んでいることに気づきます。30代で、運動嫌いで、運動は一切しないのにこんなに痩せてま〜す的な話や、 […]