雑談136

セルフネグレクトとは、自分自身のケアを怠ることによって、生活や健康に支障をきたすことで、背後にはうつや認知症があるといわれます。
そこまで行かなくとも、自分のことだけになると億劫になってどうでも良くなることはありませんか。
今までの人生、家族のことに気を割いてきて自分のことは後回しにし続けていたら、いつの間にかそうなっていた方。
他人の目を気にすることでなんとか外面を保っていたので、人前に出なくなったら、途端にどうでも良くなった方。
身だしなみから、食事の準備、家の片付け、掃除、ゴミ出しなどがどんどん面倒になっていきます。
そうして戻れないところまで進んでしまうと、自分自身で戻れなくなってしまいます。
外見のこと、食事のこと、家のこと、完璧を目指す必要はありませんが、「何もかもどうでもいい」と言い出したら、注意が必要です。
どんどん面倒くさくなって、脳が衰えていき老化が急速に進みます。
とりあえず、手を抜くところは抜いても、気にかけるところは一つだけでもちゃんとする。
まずは一つだけ、なんでもいいので、何かすることを決めて続けてみてください。