2025-07-19 / 最終更新日時 : 2025-07-19 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談104 以前は「アメリカでの肥満の定義はBMI30なのに、日本は厳しすぎる〜」的な指摘をされていましたが、欧米系と東アジア系の違いの一つに、膵臓の大きさがあり、そのインシュリン量の違い（異所性脂肪の有無）で、欧米系より太っていな […]
2025-07-19 / 最終更新日時 : 2025-07-19 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談103 先日血液検査の結果が出たのですが、特に問題はありませんでした。ただ、毎回言われることがあります。「善玉コレステロール（HDL）が多めで、いいですね」これはどういう意味なのかというと。善玉コレステロールがあれば悪玉コレステ […]
2025-07-16 / 最終更新日時 : 2025-07-16 hidano その他 雑談102 鍼灸の学校を卒業した頃は、エッセンシャルオイル（俗に言うアロマオイル）を買い集めてエッセンシャルオイルの効果を研究してみたり、漢方のセミナーに行ってみたり、アロママッサージを東洋医学的に取り入れるには等の勉強をしていまし […]
2025-07-13 / 最終更新日時 : 2025-07-13 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談101 なんだかんだで自重の筋トレや何かしらの有酸素運動をずっと続けています。そう聞くとさぞかし鍛えていると思われるかもしれませんが、目的は“健康的に過ごせるくらいの筋肉を維持する”なので、内容は緩いものです。最近は、30〜60 […]
2025-07-12 / 最終更新日時 : 2025-07-12 hidano その他 雑談100 今の時期、お風呂上がりのドライヤーは暑くて大変ですよね。そうは言っても頭皮が濡れたままにしておくと雑菌が繁殖しやすく、ニオイの元になるというので、適切なタオルドライを終えたらすぐにドライヤーでしっかり乾かすようにしていま […]