2025-05-02 / 最終更新日時 : 2025-05-02 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談84 野菜が嫌い、肉が嫌い、魚が嫌い、絶対に食べない。コーラが好き、ドーナツが好き、ハンバーガーが好き、フライドポテトが好き、そればかり食べてしまう。そんな感じで偏食の人って、ご長寿の有名人でもいますね。ここでは食事のバランス […]
2025-04-27 / 最終更新日時 : 2025-04-27 hidano ダイエット関連 雑談83 前回「水分を溜め込める筋肉が減り、脱水状態になりやすい」と書きましたが、実際に筋肉の約70％は水分なんだそうです。極端な糖質制限で筋肉が減ると、体内の水分量も減ってしまいます。糖質が体内で分解されて留まるのにその三倍くら […]
2025-04-21 / 最終更新日時 : 2025-04-21 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談82 暑くなってきましたね〜熱中症の予防にもなるので、簡単な運動でも続けてくださいね〜日頃から運動を続けると、汗をかきやすくなります。汗をかけば皮膚表面から気化熱が奪われるため、体温が上げるのを防げます。熱中症は体温が上がって […]
2025-04-16 / 最終更新日時 : 2025-04-16 hidano その他 雑談81 衣替えで、少しずつニットを自宅で洗ってはしまっています。毎年のことですが、洋服ブラシを使うようになってから、毛玉を取る作業がなくなったので大分楽になりました。毛玉は毛足が絡まってできるので、着たらサッとブラシをかけるだけ […]
2025-04-15 / 最終更新日時 : 2025-04-14 hidano その他 雑談80 Googleで検索すると、AIの回答が最初に出てくることがありますが、思いっきり間違っていることがあります。AIに参考にされる文献の中で個人の見解が強く偏っていたり、それを他者が訂正できないようになっているものがあるので […]