40代も後半になると、人によって見た目年齢に差が出てきます。体の内部でも老化が進んでいて、それが表にも現れます。若々しくいるには、筋肉の維持が必要ですし、骨や血管も健康に保つことが大事です。逆にいうと、筋肉が痩せ細り、骨 […]

寒くなって空気が乾燥してきましたね。かかとの乾燥は気になりませんか。白くなっていませんか。乾燥が進んでひび割れすると痛みますよね。乾燥は、血行が悪いと酷くなります。冷え性の方は、その点も気をつけてくださいね。 私は対策と […]

前々から思っていたのですが、日本のテレビや新聞って医療や経済のニュースでしょっちゅうトンチンカンなことを言ってますよね。何を信じたらいいかわからないとよく聞かれます。その問いにどう答えればいいのか悩んでいたのですが、一つ […]

摂取カロリーを極端に減らして、運動しないで低体重を維持する人たち、または痩せようとする人たちがいます。一日の摂取カロリーが1,000〜1,400kcalとか……若年層に多いですが、中には50代の女性にもいます。女性ホルモ […]

毎日あっという間に時間が過ぎ去っていきますね…今はちょうど、フィギュアスケートのシーズンですね。スポンサーがついていないとあまりメディアに取り上げられませんが、スケートの技術が高い選手が多いのでネットで楽しませてもらって […]