2025-07-27 / 最終更新日時 : 2025-07-27 hidano ダイエット関連 雑談106 必要のない食事制限はおすすめしていませんが、注意しないといけない体重増加はあります。運動習慣のないまま年齢を重ね、特に出かけるような趣味もない方は、定年後どうなるか。通勤時電車で遠方まで通っていた方や就業中に歩き回ること […]
2025-07-24 / 最終更新日時 : 2025-07-24 hidano その他 雑談105 「野菜って、昔に比べて栄養が少なくなってるんだって！」ある時こんな話を聞きました。それってどこ情報？……週刊誌でした。野菜の栄養素が激減、原因は化学肥料か 土壌からミネラルや微生物が減少、農薬も使う悪循環上記の記事には、 […]
2025-07-19 / 最終更新日時 : 2025-07-19 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談104 以前は「アメリカでの肥満の定義はBMI30なのに、日本は厳しすぎる〜」的な指摘をされていましたが、欧米系と東アジア系の違いの一つに、膵臓の大きさがあり、そのインシュリン量の違い（異所性脂肪の有無）で、欧米系より太っていな […]
2025-07-19 / 最終更新日時 : 2025-07-19 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談103 先日血液検査の結果が出たのですが、特に問題はありませんでした。ただ、毎回言われることがあります。「善玉コレステロール（HDL）が多めで、いいですね」これはどういう意味なのかというと。善玉コレステロールがあれば悪玉コレステ […]
2025-07-16 / 最終更新日時 : 2025-07-16 hidano その他 雑談102 鍼灸の学校を卒業した頃は、エッセンシャルオイル（俗に言うアロマオイル）を買い集めてエッセンシャルオイルの効果を研究してみたり、漢方のセミナーに行ってみたり、アロママッサージを東洋医学的に取り入れるには等の勉強をしていまし […]