喫煙することで、骨粗しょう症や大腿部頸部骨折が増加します。そして、DNA障害や炎症、酸化ストレス等で、ガン、循環器系疾患、呼吸器系疾患などをおこします。ほかにも、傷が治りにくくなったり、術後に呼吸器の合併症、消化性潰瘍、 […]

骨の新陳代謝には女性ホルモンが大きく関わっているため、閉経を迎えた後は気をつけないと、骨は脆くなります。50代女性の9人に1人、60代女性の3人に1人、70代女性の2人に1人が骨粗しょう症と診断されます。骨粗しょう症で骨 […]

塩分からとるナトリウムは、人体に必要なミネラルです。細胞外液の浸透圧をコントロールして保っています。 ナトリウムをとりすぎると、腎臓がカリウムとナトリウムの濃度を一定に保とうとして、余分な水分を溜め込みます。そうすると、 […]

骨の成長には、睡眠も重要です。睡眠中にはいろいろなホルモンが分泌されて、健康を保っています。 成長ホルモンは睡眠開始3時間くらい分泌されます。成長ホルモンは、骨を強化したり、筋肉をつくったりと成長を促進します。そのほかに […]

「例えば、ドラッグストアで販売されているカルシウム製剤を例に挙げてみましょう。骨を丈夫にする目的や骨粗しょう症の予防のためにカルシウムを積極的に摂っている人も多いと思いますが、カルシウムを摂り過ぎると、動脈の石灰化を促し […]