眼精疲労のために食事で気をつけているのは、ビタミンAです。ビタミンAは目の角膜と健康を保つために必要な栄養素で、脂溶性ビタミンです。 人参、ほうれん草、モロヘイヤ、卵黄、バター、レバー、ウナギなどに含まれています。脂溶性 […]

こちらを書くために毎日パソコンを見ることをやめ、眼精疲労の鍼治療をして目の乾きが改善されて、目の疲れは少しマシになってきました。おそらく年齢的なものもあるでしょうし、完全には良くならない気もしますが、負担は少なくしていか […]

パソコンやスマホなどのディスプレイを見て作業すると常にピントを合わせて目の周りの筋肉が疲れます。数週間前から目が疲れやすく、目の下がぴくぴくと痙攣するようになっていました。今月からこちらの毎日更新をやめてみたところ、調子 […]

これから寒さが増してくると、血管にかかる負担も増えてきます。暖かい時は血管が拡がって血圧が下がり、寒い時は血管が縮んで血圧が上がります。温度が急激に変化すると、血圧も急激に変化します。ヒートショックといわれます。動脈硬化 […]

血液中の中性脂肪が増えると、血液ドロドロの状態になります。そうすると、血液が固まりやすくなり、血管プラークが出来やすくなります。血管プラークとは、血液中のコレステロールなどが沈着したものです。血行が悪くなり、石灰化や動脈 […]