定期的に運動している、トレーニングしている、ウォーキングくらいはしている方でも、ストレッチはしていない気持ち程度にするなかなか続かないという方は多いもの。 一生懸命運動しても大概の方の姿勢は左右均等ではないので目的に合っ […]

姿勢が歪んでいる方に、重い荷物を運ぶなら、バッグは出来ればバックパックの方がいいですよ〜とおすすめすることがありますが、背負い方も大事です。下のような背負い方だと、頭が前に出て、脛骨（首の骨）にも、肩にも、背中にも負担が […]

疲労は軽いうちなら少し休むくらいで済みますが、溜まっていくと一晩寝ただけでは回復しないようになり、心身ともに疲れ果て、うつなどの心の病や生活習慣病などの原因になります。いうまでもなく、休養は大事です。 そうは言っても寝て […]

鍼灸のイメージってどんな感じですか？ 西洋医学では治せない大きな病気を治すことができる？どこかにゴッドハンドがいて、どんな難しい病気でも立ち所に治る？……本当にそういうことがあるといいですよねぇ…でも、多分ない。スピリチ […]

膝痛の予防について考えたとき、サプリメントはどうかな？と頭に浮かぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、昔のサイトでも載せていましたが再掲してみます。何度も広告に触れていると、効果があるように錯覚しそうですよね。 […]