酒は百薬の長とか、少しだったら身体にいいとか、ワインに含まれるポリフェノールをとってるからフランス人に心臓病が少ないとか、お酒にまつわるあれこれを言い訳に毎日飲んでいる人々がいますが…こんな記事があります。 マジですか？ […]

昔そんなに食べていないのに痩せないむしろ年々体重が増えるが口癖の人がいました。聞くと確かに三食の量は多くないのです。ただとても小柄で筋肉は細く活動量は少なく運動習慣も全くないので、1日の消費カロリーは1,600Kcalく […]

こちらが縮めばあちらが伸びる、こちらが伸びればあちらが縮む。こんな関係の筋肉を拮抗筋といいます。どちらかの筋肉の縮みが強く硬くなり伸びにくくなるとと、その筋肉そのものだけではなく、バランスが崩れた影響で別の箇所（関節など […]

食事からの栄養が足りないと疲れやすくなります。サプリメントをとっても変わりません。サプリメントはビタミンやミネラルを補うだけで、主要な栄養素の代わりにはならないからです。お腹いっぱい食べるもしくは三食食べていれば栄養が取 […]

新型コロナの初期から見られたのが、似非科学のデマに取り込まれ情報の渦から抜け出せなくなる状況に陥る人々です。良かれと思った家族にデマ情報を押し付けられる人もいました。それだけでなく、積極的に妨害活動に勤しむ人もいました。 […]