日本人に日常的に不足しているといわれている栄養素は、・カルシウム・ビタミンD・食物繊維・鉄分・カリウムこれらが不足した状態が続くと、骨が脆くなり、腸に負担がかかり、貧血になりやすく、塩分を排出しづらくなります。そうして骨 […]