雑談145

今日も話題になったのですが、中年期以降は首の下あたりから背中にかけて脂肪がつきやすくなりますよね。
多くの方が年齢のせいとか、姿勢のせいだと思って諦めています。
それあながち間違ってはいないのですが、大きな原因は筋肉が減ったせいかもしれませんよ。
そうだったら、まだ間に合います。
首から背中にかけての筋肉を鍛えれば、肩と背中の脂肪が取れてスッキリしますよ。
年齢のせいにする方は多いけれど、姿勢を気にかけている80代の方は背中は姿勢よく丸まっていない上に脂肪も少ないので、心がけ次第かもしれません。
興味のある方は、運動法をお教えしますので、お聞きください。