筋肉の増減

筋肉を1kg増やせると、1日の基礎代謝が50kcal増えるといいます。
少ないと思いますか？
でも、一年で18,250kcalということです。
体脂肪約2.５kg分のカロリーです。

筋肉が減ったら、その逆が起こると思うと怖いですよね…