1日に必要なエネルギーは、カロリーとして食事で摂る必要があります。エネルギーが足りないと、身体が飢餓状態になるので、エネルギーを消費しない身体になってしまいます。筋肉の維持には、エネルギーが必要になります。少ない摂取カロ […]