認知症の予防や改善には、適度な運動がいいと言われています。他には、皮膚・筋肉・関節を刺激することもいいとされています。例えば、歩いたり、鍼灸やマッサージを日常に取り入れることで、認知症の予防が期待できます。 ❶「認知症は […]