2023-04-15 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 ずっと前からある 23年前に書かれたエッセイを読んでいたら、著者が炭水化物抜きダイエットなるものを実行していて、その内容に慄きました。調理や調味料に油は使わない、お米・パン・パスタ類は一切なし！7日で５kg減ったそうです。まぁ、ほとんど水 […]
2023-04-14 / 最終更新日時 : 2023-04-14 hidano 健康にまつわるいろいろ 花粉をブロック 今年は花粉が多く飛んでいて、花粉症の方は本当に大変ですね…近頃は花粉に限らず、PM2.5やウイルスなどの微粒子を防ぐ商品がたくさんあります。 先日日焼け後の肌向けローションを買いに行き、店員さんに勧められた化粧水もそうい […]
2023-04-13 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 プロテインとアミノ酸とタンパク質 以前、健康にいいと薦められたものはなんでも試していた方が、ジムで薦められたプロテインパウダーを飲み、知人に薦められたアミノ酸サプリメントを飲んでいました。70代で元々身体が弱かったため、内臓の負担になるのではないかと心配 […]
2023-04-12 / 最終更新日時 : 2023-04-12 hidano 健康にまつわるいろいろ 花粉症のお茶に 花粉症に効くと通信販売で売られていたお茶にステロイドが入っていたと、国民生活センターが発表しました。ステロイドを長期で摂り続けると、さまざまな病気のリスクが上がります。（ステロイド薬の長期使用における注意点と副作用）とい […]
2023-04-11 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 必ず痩せる方法 一日の摂取カロリーを、一日の消費カロリーより抑える。要はこれに尽きます。（難しいのは承知していますよ…） 偏った食材だけ食べる、とてつもなく少食などのダイエットは、健康を壊すので推奨しませんが、腹八分目に抑える、毎日のお […]