2023-03-14 / 最終更新日時 : 2023-03-14 hidano 健康にまつわるいろいろ 加齢と食欲 年齢を重ねるとともに、食欲がなくなる場合があります。食べなくなると、筋肉が落ちて体力がなくなり、さらに身体が弱っていきます。原因はいろいろありますが、病気など身体的な問題の場合は治療が必要ですが、そうでない場合は個々に対 […]
2023-03-13 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 朝食と筋肉 朝食でタンパク質をしっかり取るのが筋肉量増加に効果的 早大研究で判明「人間でも朝のタンパク質摂取が筋肉量の維持・増加に有効である可能性があるとした上で、多くの国の食事調査では朝食のタンパク質摂取量は少なく、不足しがち」 […]
2023-03-12 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 糖質と脂肪と筋肉 以前博多うどんを食べてみたくて、福岡に行きました。当時博多うどんのチェーン店は、本州には出店しないと聞いたからです。（町田にあるようですが）そしてすっかり気に入って、旅行中毎日どこかのお店に行きました。…帰ってきてから、 […]
2023-03-11 / 最終更新日時 : 2023-03-11 hidano covid-19 マスク着用について 今月13日からマスク着用の認識が変わりそうなので、その界隈のニュースについて。 1月に発表されたこちらのコクラン・レビューPhysical interventions to interrupt or reduce the […]
2023-03-10 / 最終更新日時 : 2023-03-10 hidano 健康にまつわるいろいろ 人によって違う 加齢にともなって老化していきますが、加齢イコール老化ではなく、別々です。 加齢は年をとっていくこと。老化は成人期以降に身体の機能が衰えていく変化のこと。 加齢は全ての人に生きていれば規則的に訪れます。老化は一人一人の状態 […]