2023-06-18 / 最終更新日時 : 2023-06-17 hidano 健康にまつわるいろいろ 日焼け止めの禁止成分？ ハワイで日焼け止めが販売禁止に!? 医師会らの反対を押し切って 2年ほど前からビーチフレンドリーの日焼け止めを見かけるようになりました。ビーチフレンドリーとは？サンゴ礁に悪影響を与える成分が使われていない日焼け止めという […]
2023-06-17 / 最終更新日時 : 2023-06-11 hidano 健康にまつわるいろいろ すぐに戻る？ マッサージなど施術を受けて楽になっても、すぐ元に戻る…そんな話をよく聞きます。 肩こりや腰痛などが筋肉が硬くなっておきている場合、筋肉をゆるめます。そこで筋肉をゆるめて、姿勢のバランスを整えます。そうすると、楽になります […]
2023-06-16 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 お腹の脂肪の話 まとめ 糖質や脂質はエネルギー源、タンパク質は身体を作る材料になります。糖質やタンパク質は長期間身体にとどめて置けないですが、脂質は肝臓や血液、脂肪細胞に蓄えられます。脂肪が多すぎると、肥満や脂質異常症、肝臓機能の低下などがおき […]
2023-06-15 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 お腹の脂肪⑦ 30代後半頃から、お腹が柔らかくポチャっとしてきませんか。中年以降は真皮をを支えているコラーゲンやエラスチンが減少し、表皮のセラミドなどの保湿因子が減ることで、皮膚は薄く張りがなくなります。顔だけでなく全身の皮膚にもそれ […]
2023-06-14 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 お腹の脂肪⑥ 筋トレをしても、お腹の脂肪は減りませんが、体幹や腹筋を鍛えることで、ぽっこりお腹が解消されるかもしれません。皮下脂肪は、皮膚の下にあり、柔らかくつまめ、服のウエスト部分にのる脂肪はこれです。内臓脂肪は、内臓の周りにつくの […]