2023-08-12 / 最終更新日時 : 2023-08-01 hidano ダイエット関連 トランス脂肪酸 マーガリンなどの油脂に含まれるトランス脂肪酸が身体に悪い影響があると言われて久しいですが、アメリカの食品にはほぼ使用されていないのに、日本の食品が使っているのはなぜでしょう。 「日本人のトランス脂肪酸摂取量は世界の中でも […]
2023-08-11 / 最終更新日時 : 2023-08-09 hidano ダイエット関連 更年期以降の脂肪 更年期障害というと女性のことばかり取り上げられますが、男性にもあります。ホルモンバランスが乱れ様々な不調がおこります。個人差があるので、症状もさまざま、ひどい方も軽い方もさまざまいらっしゃいます。 外見での変化では、お腹 […]
2023-08-09 / 最終更新日時 : 2023-07-27 hidano 健康にまつわるいろいろ サルコペニア サルコペニアとは、老化にともなって筋力・筋肉量が減ることです。高齢者のふらつき・転倒・骨折などの、身体機能障害や要介護状態と関連します。フレイルティの原因の一つにサルコペニアがあります。サルコペニアの要因は未だ解明されて […]
2023-08-08 / 最終更新日時 : 2023-07-27 hidano 健康にまつわるいろいろ フレイル フレイルとは、高齢による衰弱・虚弱のことです。老化にともなって体の機能が低下し、脆くなり、健康障害をおこしやすい状態です。病気にかかりやすくなったり、入院、ストレスに弱い状態になります。風邪をひきやすく、治りにくく、肺炎 […]
2023-08-07 / 最終更新日時 : 2023-07-24 hidano ダイエット関連 痩せにくい季節 夏になると薄着になるので、初夏以降ダイエット特集が増えます。しかし夏と冬を比べたら、夏の方が痩せにくい季節です。エアコンと同じように、気温と体温の差が大きい方が、必要なエネルギー量が大きくなります。寒い方がエネルギーを使 […]