2023-06-05 / 最終更新日時 : 2023-06-05 hidano 健康にまつわるいろいろ 髪の予洗い 毎日髪を洗っていても、予洗いやすすぎを適当にしている人は意外に多い印象です。 髪を洗うときは、まずはシャンプーを使わず地肌をぬるま湯でマッサージするように洗います。ここでささっと濡らして終わりにしていた方は、自分でもうい […]
2023-06-04 / 最終更新日時 : 2023-06-04 hidano 予約について 頭蓋骨の歪み？ 骨自体は歪みませんが、筋肉が収縮しっ放しで硬くなると、関節が引っ張られてバランスが崩れます。それが姿勢の歪みにつながります。 頭蓋冠は5つに分かれ、その繋ぎ目は結合組織で繋がっています。乳幼児はまだ柔らかく、成長とともに […]
2023-06-03 / 最終更新日時 : 2023-09-28 hidano 健康にまつわるいろいろ 姿勢 正しい姿勢でいるとき、筋肉に不必要な負担はかかりません。姿勢が悪いままでいると、歪に発達したり、衰えたりして、姿勢に歪みが生まれます。それを正そうとすると、発達しすぎた筋肉に引っ張られたり、衰えた筋肉に負担がかかり、違和 […]
2023-06-02 / 最終更新日時 : 2023-06-02 hidano 健康にまつわるいろいろ 腸腰筋 腸腰筋は、腰椎（上半身）と大腿骨（下半身）をつないでいる深層の筋肉です。大腰筋と腸骨筋を合わせてそう呼びます。走ったり、歩いたり、足を上に前に蹴り出すときに使われます。腸腰筋はハムストリングスの拮抗筋で、どちらも運動時に […]
2023-06-01 / 最終更新日時 : 2023-06-01 hidano 健康にまつわるいろいろ 梨状筋 梨状筋は、おしりの奥にある深層の筋肉です。股関節についていて、関節を安定させたり、脚を外側に捻るときに使われます。硬くなると、股関節を大きく動かす動きが制限されます。また、坐骨神経を圧迫して、痛みや痺れが出ることがありま […]