2023-10-13 / 最終更新日時 : 2023-10-12 hidano 健康にまつわるいろいろ スクワットで痛める 高齢者の筋肉量不足に、ダイエットに、スクワットがいいと言われ始めてもう10年以上経ちます。すっかり認知度が上がったのではないでしょうか。確かにいいのですが、フォームややり方を間違えると、逆に関節を痛めてしまいます。 また […]
2023-10-12 / 最終更新日時 : 2025-05-29 hidano 鍼灸マッサージ 治療について 肩こりがつらい方に、肩や痛みを感じる場所ばかり施術すると、その時はご本人には喜んでいただけるかもしれませんが、それでは症状は改善されません。肩こりには肩甲骨、腰痛には骨盤と決めつけていては、効果が出ないことがあります。決 […]
2023-10-11 / 最終更新日時 : 2023-10-11 hidano 予約について ご自宅の出張ご希望の方へ いつもご利用ありがとうございます。ついこの間まで暑かったのに、ようやく秋らしい陽気になってきましたね。過ごしやすくはなったのですが、寒さを感じるようになりました。 出張治療では、普段着よりも薄着で横になり、体温も下がるの […]
2023-10-10 / 最終更新日時 : 2023-10-09 hidano その他 フィッシング詐欺に気をつけましょう 今年はフィッシング詐欺メールが増えた印象ですが、みなさまいかがでしょうか。 フィッシング詐欺とは「フィッシング詐欺とは、送信者を詐称した電子メールを送りつけたり、偽の電子メールから偽のホームページに接続させたりするなどの […]
2023-10-09 / 最終更新日時 : 2023-10-04 hidano 健康にまつわるいろいろ 認知症の予防⑤ 食事や睡眠のほかに脳の萎縮予防に役立つのは、運動や趣味です。始めるのは早いに越した事はないですが、遅すぎるということもなく、80代であっても有益な可能性はあるそうです。 運動はキツイものをたまにするのではなく、そこそこを […]