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2023-10-27 / 最終更新日時 : 2023-10-27 hidano 健康にまつわるいろいろ

肩こりと血行

同じ姿勢を続けていると、負担のかかる筋肉がこって硬くなります。デスクワークなど、腕を前に出した姿勢は首が前に出やすく、頭の重みで首・肩・背中に負担がかかり、筋肉がガチガチに硬くなるので、血行不良になり、肩こりをおこします […]

2023-10-26 / 最終更新日時 : 2023-10-25 hidano 健康にまつわるいろいろ

コラーゲンの増やし方

皮膚は表皮の下に真皮があります。真皮はコラーゲンやエラスチンなどによって支えられていて、これがハリのある肌を保っています。これらは、線維芽細胞によって作られています。その線維芽細胞は、真皮幹細胞によって作られています。真 […]

2023-10-25 / 最終更新日時 : 2023-10-25 hidano 健康にまつわるいろいろ

血管と肌

血行不良だと肌が乾燥します。 皮膚のダメージを受けた細胞は、新しく作られた元気な細胞に代わります。その新しく元気な細胞を真皮幹細胞といいます。真皮はコラーゲンやエラスチンなどによって支えられていて、これがハリのある肌を保 […]

2023-10-24 / 最終更新日時 : 2023-10-24 hidano 健康にまつわるいろいろ

毛細血管も

年齢が40代後半になると、毛細血管の機能が低下します。毛細血管は、血管内の細胞と、それを覆う壁細胞の二層構造になっています。この構造が正常な場合は、細かく張り巡らされた網のように先まで血液を運びます。紫外線などで炎症が起 […]

2023-10-23 / 最終更新日時 : 2023-10-23 hidano 健康にまつわるいろいろ

血管年齢

加齢によって血管の老化が進行すると、血管の壁がもろくなり、血流が悪くなります。 食事が偏ったり、運動不足だったり、喫煙経験があると、年齢に関係なく血管壁が衰え、血管年齢が上がります。 血管年齢が上がると、若くても病気のリ […]

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