2023-10-29 / 最終更新日時 : 2023-10-29 hidano ダイエット関連 肥満と血管 肥満の定義は体重だけでなく、体脂肪率も重要です。BMI25以上であったり、体脂肪率が男性だと25％、女性だと35％以上であったりを指標としています。内臓脂肪が多い場合、男性だと腹囲85cm、女性だと90cm以上ある状態を […]
2023-10-27 / 最終更新日時 : 2023-10-27 hidano 健康にまつわるいろいろ 肩こりと血行 同じ姿勢を続けていると、負担のかかる筋肉がこって硬くなります。デスクワークなど、腕を前に出した姿勢は首が前に出やすく、頭の重みで首・肩・背中に負担がかかり、筋肉がガチガチに硬くなるので、血行不良になり、肩こりをおこします […]
2023-10-26 / 最終更新日時 : 2023-10-25 hidano 健康にまつわるいろいろ コラーゲンの増やし方 皮膚は表皮の下に真皮があります。真皮はコラーゲンやエラスチンなどによって支えられていて、これがハリのある肌を保っています。これらは、線維芽細胞によって作られています。その線維芽細胞は、真皮幹細胞によって作られています。真 […]
2023-10-25 / 最終更新日時 : 2023-10-25 hidano 健康にまつわるいろいろ 血管と肌 血行不良だと肌が乾燥します。 皮膚のダメージを受けた細胞は、新しく作られた元気な細胞に代わります。その新しく元気な細胞を真皮幹細胞といいます。真皮はコラーゲンやエラスチンなどによって支えられていて、これがハリのある肌を保 […]
2023-10-24 / 最終更新日時 : 2023-10-24 hidano 健康にまつわるいろいろ 毛細血管も 年齢が40代後半になると、毛細血管の機能が低下します。毛細血管は、血管内の細胞と、それを覆う壁細胞の二層構造になっています。この構造が正常な場合は、細かく張り巡らされた網のように先まで血液を運びます。紫外線などで炎症が起 […]