2025-09-21 / 最終更新日時 : 2025-09-21 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談119 昔合気道をしていた頃に覚えていまだに役に立っていることの一つは、腕を動かすときは小指を意識するということです。合気道では丹田に集中することが大事です。丹田は臍下三寸の位置、下腹部にあります。これは要は身体を動かすときにア […]
2025-09-13 / 最終更新日時 : 2025-09-13 hidano その他 雑談118 定期的な運動といえばで勧められるウォーキング。歩く時に重要な筋肉は、太ももやふくらはぎ等の脚の筋肉の他、お尻の大きな筋肉である大臀筋です。日本人は骨盤が後ろに傾いていて、更に大臀筋が発達していない人が多いので平らな扁平尻 […]
2025-09-08 / 最終更新日時 : 2025-09-08 hidano 健康にまつわるいろいろ 雑談117 高校卒業以降、運動らしい運動もしないで過ごしてくると、年齢と共に自然に老化していきます。30歳以降は筋肉が徐々に衰えていきます。50代で20代の筋肉量の約20％が、60代で20代の筋肉量の約30％が減っています。そうこう […]
2025-09-05 / 最終更新日時 : 2025-09-05 hidano その他 雑談116 これほどSNSが取り沙汰されていなかった頃に、「テレビで見たんだけど、ネットではこう言ってるんでしょう？」と、パソコンもスマホも利用しない人に聞かれることが多々ありました。そう聞かれても、ネットの世界は広いので、皆が同じ […]
2025-09-05 / 最終更新日時 : 2025-09-08 hidano お知らせ ご予約が初めての方 現在は、初診の方のご予約を限定させていただいております。＊直接ご紹介の方＊過去に施術を担当させていただいた方 よろしくお願い申し上げます。